Was ist Personal Coaching?

Häufig kommen Menschen zu mir ins Coaching, die

• vor einer schwierigen Entscheidung stehen,

• sich reflektieren und weiterentwickeln möchten,

• in einer persönlichen (Sinn-)Krise stecken,

• ihre seelischen Abwehrkräfte (Resilienz) stärken möchten,

• sich wieder mehr Verbindung zu sich selbst wünschen,

• sich überfordert fühlen, ausgelaugt und gestresst sind und sich nicht mehr in ihrer Kraft fühlen,

• Schwierigkeiten damit haben, Grenzen zu setzen.

Es ist ganz natürlich, dass Menschen sich verändern und entwickeln. Doch gibt es Situationen, in denen man in solchen Prozessen feststecken bleibt. Es geht nicht vor und nicht zurück und man versteht nicht so recht, woran es liegt. Es können auch Umstände oder Situationen auftauchen, die einen psychisch überfordern.

Bewusste oder unbewusste Ängste halten einen davon ab, eine Entscheidung zu treffen und den nächsten Schritt zu gehen. Manchen Menschen fällt es sehr schwer, von äußeren Umständen oder Menschen loszulassen, obwohl ihnen diese nicht gut tut.

Da der größte Teil unserer psychischen Vorgänge im Unbewussten liegt, wo auch unsere funktionalen und dysfunktionalen Muster und Glaubenssätze wirken, ist ein Gegenüber hilfreich, das einen spiegelt und dabei hilft, diese Anteile bewusst zu machen. Erst dann kann man sie reflektieren und bearbeiten.

Wenn man zutiefst akzeptiert, wer und wie man ist, kommt man wieder in die eigene Kraft, wird autonomer und lebendiger.